Toon Recepten Boek
11 tot 16 van de 16 gezonde recepten
Hoofdgerechten

spaghetti met tomaat

Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 2 tenen knoflook Verse basilicum 400 gram spaghetti 1 pak tomatenstukjes van 400 gram 150 gram parmazaanse kaas Peper en zeezout uit de molen olijfolie Bereiding: Breng grote pan met water en wat zout aan de kook en kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking.  Lees verder »

0

Witte bonenschotel met gekruide worstjes

Bereidingstijd: 15 minuten en 1 uur in de oven Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 800 gram grote witte bonen 5 pruimtomaten 400 gram tomaten uit blik 4 stengels prei 4 teentjes knoflook 1 eetlepel tijmblaadjes 2,5 dl witte wijn 400 gram gekruide worstjes 2 eetlepels gehakte peterselie Bereiding: Verwarm de oven op 180 graden. Spoel  Lees verder »

0

Paprika Ovenschotel met ei en chorizo

Bereidingstijd: 40 minuten. Aantal personen: 4 personen. Ingrediënten: 3 verschillende kleuren paprika’s 250 gram chorizoworst olijfolie een blik (400 gram) tomatenblokjes 1 ui 4 eieren Bereiding: Verwarm de oven voor op 190 graden. Snijd de paprika’s in dunne reepjes  en de ui in ringen de chorizoworst in blokjes . Doe 2 eetlepels olijfolie in een roerbakpan  Lees verder »

0

Groentelasagne

Bereidingstijd: 35 minuten en 45 minuten in de oven Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 1 aubergine 2 winterpenen 1 courgette 1 zak spinazie van 300 gram 8oo ml tomatensaus uit een fles of zelf gemaakt 60 gram bloem 50 gram boter 500 ml halfvolle melk 50 gram geraspte parmezaanse kaas Bereiding: Verwarm de oven voor  Lees verder »

0

Groentegerecht met pindasaus

Bereidingstijd: 25 minuten Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 400 gram sperziebonen 1 paksoi 100 gram tauge 1 uitje 1 teentje knoflook 2 eetlepels zonnebloemolie 1 eetlepel sojasaus 4 eetlepels pindakaas 2 theelepels citroensap Sambal Bereiding: Snijd de uiteinden van de sperziebonen af en snij ze in stukjes van ongeveer 5 cm, snij de paksoi door  Lees verder »

0

Surinaamse Roti

Bereidingstijd: 45 minuten Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 3 teentjes knoflook 2 uien Pikante kipkruiden Kerripoeder Zonnebloemolie 500 gram kipfile Blikje tomatenpuree 1 liter kippenbouillon 500 gram aardappels 500 gram sperziebonen 100 ml kokosmelk 4 rotipannenkoeken of wraps Bereiding: Pureer de knoflook en 1 gesnipperde ui tot een knoflookpasta. Meng 2 eetlepels knoflookpasta, 1,5 eetlepel  Lees verder »

0