Toon Recepten Boek
1 tot 4 van de 4 gezonde recepten
Lunch Recepten

Broodsalade met tomaat

Bereidingstijd: 25 minuten Aantalpersonen: 4 personen Ingrediënten: 4 sneden oud brood halve kommer 8 ansjovisfilets 2 eetlepels balsamicoazijn Zeezout en vers gemalen peper 1 rode ui 3 eetlepels fijn gehakte peterselie 2 eetlepels fijn gehakte basilicum 250 gram kerstomaatjes 5 eetlepels olijfolie Bereiding: Besprenkel het brood met 4 eetlepels koud water laat dit 10 minuten  Lees verder »

0

Gezonde uitsmijter

Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 4 sneetjes waldkorn 4 theelepels mosterd 2 eetlepels verse bieslook 100 gram zachte boter 1 zak veldsla 2 vleestomaten 4 plakken gekookte ham 8 scharreleieren Zeezout en verse gemalen peper 1 zakje jong belegen geraspte kaas Bereiding: Neem 4 borden en leg op elk bord 1 waldkorn  Lees verder »

0

Gezond broodje warme kip

Bereidingstijd: 25 minuten Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 250 gram winterpeen 1limoen uitgeperst 2 theelepels suiker 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels zonnebloemolie 2 eetlepels mayonnaise 2 eetlepels sambal 350 gram kipfile (kleine stukjes) 4 bruine pistolets 8 radijsjes in dunne plakken Kwart komkommer in stukjes Bakje koriander en dan alleen de blaadjes Bereiding: Rasp de  Lees verder »

0

Roggebrood met kruidenkaas en zalm

Bereidingstijd: 15 minuten Aantal personen: 4 personen Ingrediënten: 8 sneetjes roggebrood Bakje kruidenroomkaas Halve komkommer 100 gram gerookte zalm 2 eetlepels dille Bereiding: Schil de komkommer en schaaf het in dunne lange plakken. Besmeer de sneetjes roggebrood met een dun laagje kruidenroomkaas. Leg op 4 sneetjes roggebrood  dunne lange plakken komkommer . daarop de zalm,  Lees verder »

0